瑜伽不是一味的大汗淋漓，瑜伽是蓄志识的自我负责，它让你体会我方，让你变革我方。 负责你的呼吸，让气味延伸半岛真人瑜伽感触身材之美，神气和气，不再心思漫溢；负责你的身体，让肌有力气，让骨骼回到该有的身分；负责你的认识，不再胡思乱思，思想清楚。

　　瑜伽是温和的，但同样必要你的争持。看电视或者听音笑的时辰，别做沙发土豆了半岛真人，铺张瑜伽垫，保留一个你能承袭的样子，让怠倦了一天的身体舒张开去——给肩膀脊椎乃至内脏行径一下吧，每一天的积蓄都是为了未来的健壮。

　　动作一种灵性的修习，瑜伽中的冥思、呼吸半岛真人、减少的合节瑜伽，乃至比告终一次准绳的瑜伽作为更为紧急，真正回归到你身体的自己。安笑的精神比表正在的瑜伽样子更有安慰思想的力气，而瑜伽半岛真人，即是一场精神的完满旅游半岛真人。